¿Qué es un Pensamientos basura?:
El pensamiento basura es cualquier pensamiento que te aleje del presente. Violeta es una niña excepcionalmente diferente y nos enseña una herramienta para manejar nuestra mente. Ella se da cuenta que los pensamientos toman forma y ensucian nuestra mente impidiéndonos estar atentos y viviendo el presente.
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El pensamiento BARURA es cualquier pensamiento que te aleje del presente. Pueden ser de cualquier tipo.
- Pensamiento recurrente o rumeante
- Pensamientos de preocupaciȯn
- Pensamientos de emociones, alegría, tristeza etc.
- Pensamientos del pasado o futuro.
Reconoces a los pensamientos basura porque son los que te alejan del presente. Para estar presente no debe de haber pensamientos y estar viviendo AHORA.
Si vez que te distraes, y notas que no puedes estar en el presente, cierra tus ojos un momento, y concentra tu atención en la respiración, unos segundos concentrado en tu respiración bastará para que regreses y te alejes de la basura de tus pensamientos. Lo puedes repetir varias veces al día.
Si tienes un pensamiento recurrente que no has podido quitar durante un largo periodo de tiempo te recomiendo que leas el libro: "El dragón Violeta" y hagas la meditación del Dragón las veces que sean necesarias. La imaginación y tu voluntad te sanarán. http://bit.ly/DragonVioleta
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¿Qué son los pensamientos basura? manualidades raudales | |
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| Education | Upload TimePublished on 28 Apr 2016 |
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